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【台灣醒報實習記者王淯意台北報導】畢業時分到來,讓你最懷念的是什麼?是福利社好吃的小點、球場上鬧轟的歡笑聲、亦或是課堂內的諄諄教誨?「2018高校畢業歌直播發表會」12日在三創生活園區揭開表演!現場集結了全台30所高中學生,以清新民謠、R&B、嘻哈等曲風創作紓寫「高中三年最美好的記憶」。嘻哈歌手熊仔也應邀替學生們加油打氣,希望大家可以先從「模仿」來創作音樂,最終找到自己的音樂之路!

會玩又會讀書!身著整齊校服帶有青春氣息的建中學生們首先帶來開場秀,表演他們的作品《圍牆》,並榮獲MV人氣票選第6名。曲風融合嘻哈與R&B的《圍牆》以抒情曲調先帶出即將脫離舒適圈的感受,「太多的情緒把我包覆,脫下了早已褪色的制服,也脫下了滿胸的抱負;回顧入學時的憧憬,至今到底達成幾項? 為何出現在眼前的,不是人生達陣的景象。」

接下來以琅琅上口、旋律性極強的饒舌唱道對高中生活的回憶,「下課,熱食部裡擠滿人潮 ,純男校的風景 ;上課,滑著手機,放學討論晚餐吃哪裡,仰望飛鳥自由徜徉在天際線,而我不過是平凡人剛好活在千禧年。」讓人驚艷的饒舌歌手單珩奕,在表演完後,被主持人Dennis稱讚是熊仔(嘻哈藝人,同樣來自建中)第二;被問到高中生活中最難忘的事,建中同學們分別笑著答道,「打球」、「社團活動」

高材生嘻哈歌手熊仔頭戴黑色鴨舌帽、身著黑色T-shirt,有氣勢的現身活動現場替學生們加油打氣。聊起高中生活,他說,「我高中的時候可是參加了四個社團-滑板、口技、另類音樂還有魔術社。如果我那時當了魔術社長,現在可能就不是嘻哈藝人了!」

現場熊仔還即興一段自己高中時所創作的饒舌,內容述說他高中的點滴回憶。他遺憾的表示,雖然高中也有創作過畢業歌,將許多學生生活寫進歌曲內,包括建中有名的紅樓、豐富的社團生活等等,但最終都沒有機會正式發表。此外,活動中熊仔也提到,他將以「連載」的方式推出第二張創作專輯。

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【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】「唉唷!好痛…」相信不少孕媽咪都曾有過半夜突然抽筋被痛醒的經驗,不僅疼痛來的劇烈,更是影響睡眠品質該怎麼辦?難道是鈣質補充不夠嗎?中醫師表示,從中醫角度來看,孕婦抽筋並不一定是含鈣的食物攝取不取,可能是腸胃機能不佳,導致身體無法有效吸收引起,建議從調理體質著手改善。

孕媽咪防抽筋有秘訣~女中醫保養全攻略報你知

除了適度的中醫食療外,賴睿昕中醫師建議,孕媽咪在日常飲食上,避免食用生冷或性質寒涼、甜膩的食物。多吃櫻花蝦、小魚乾、優酪乳、黑芝麻、黑米、黑豆、紅棗、核桃仁等含鈣量豐富的食材食用;並攝取各種當季的深紅色水果、深綠色的蔬菜,就是改善循環不良問題、補充營養的好選擇。

另外,睡前泡腳、避風寒,晚上睡眠穿著寬鬆的,過肘、膝有助關節保暖的睡衣。同時多曬太陽,進行適量的戶外或室內的伸展運動,也都有助改善經青年優惠房貸專案絡不暢帶來的痠麻、抽筋問題。 ?睡覺時可以加「月亮枕」墊在腹部,或兩腿下面;習慣側睡者也可夾在兩腿之間,都有助舒緩睡眠中腰部壓力帶來的不適,讓孕媽咪比較好入眠,也比較不會腳麻。

若真的不慎抽筋,孕媽咪千萬不要慌張,只要抽筋時先確認身體保持穩定,於坐姿或是臥姿下,再輕柔的往反方向拉伸,或拍打痙攣繃緊的肌肉。譬如,將腿部伸直,抓住前腳掌,輕輕的往腳背方向拉伸;或試著以腳跟為中心,往下再往小趾外側緩慢旋轉,都是能協助放鬆小腿後伸肌肉群的好選擇。

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生活中心/綜合報導

第25號颱風「康芮」於昨晚8時增強為強烈颱風,目前仍朝西北移動,預計明日前後會來到琉球南方海面,強度穩定增強中,而後期路徑仍有不確定性。對此,中央氣象局副局長鄭明典在臉書PO出照片表示,康芮連上了三條外側的雲系,就台中機車貸款像「三葉片的風扇」。台中身份證借錢

▲圖/翻攝自鄭明典臉書

氣象局表示,康芮中心附近最大風速每秒55公尺(即每小時198公里),相當於16級風,瞬間基隆貸款代辦最大陣風每秒68公尺(即每小時245公里),相當於17級風以上,7級風暴風半徑250公里,10級風暴風半徑80公里。

根據氣象局資料顯示,週四、週五(4日、5日)是颱風最接近臺灣的時間。另外康芮於今日凌晨2時起7級風暴風圈在未來120小時的侵襲機率,各地分別為基隆、宜蘭52%,台北49%、桃園45%、花蓮41%、新竹39%、苗栗35%、台中31%、南投29%、彰化28%、綠島27%、雲林25%、台東24%、嘉義22%、蘭嶼21%。(編輯:張家寧)

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